Det här är min favoritsmoothie! Jag har inget exakt recept utan det beror lite på en själv hur tjock man vill ha smoothien. Nedan följer lite ungefärliga mått.
Det här blir två portioner:
1 banan
1 dl frysta blåbär
1/2 - 1 dl yoghurt
1 dl mjölk
Mixa detta i en mixer eller matberedare, häll upp i ett högt glas och njut!
Både mättande och gott.
Extra gott blir det om man använder vaniljyoghurt. Jag brukar variera mellan det och turkisk yoghurt. Det funkar säkert med färska blåbär också men då kanske det behövs en isbit eller två för att den ska bli riktigt svalkande och god.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar